نصائــــــــــــــــــــح
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
======================================================
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
======================================================
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
======================================================
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة التفائل العاطفة ))
======================================================
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
======================================================
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010
======================================================
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
======================================================
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
======================================================
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
======================================================
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
======================================================
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
======================================================
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
======================================================
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
======================================================
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
======================================================
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
======================================================
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
======================================================
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
======================================================
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
======================================================
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
======================================================
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
======================================================
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
======================================================
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
======================================================
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
======================================================
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
======================================================
25- سامح الجميع بدون استثناء
======================================================
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
======================================================
27- أحــســن الــظــن بالله .
======================================================
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
======================================================
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
======================================================
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
======================================================
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
======================================================
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
======================================================
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
======================================================
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
======================================================
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
======================================================
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
======================================================
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
======================================================
40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تعزهم
محبكم/ ابو صقر