رجيم مضمون 100% 5541010

رجيم مضمون 100% 5541010




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات شمير  :: 

«۩۞۩-المنتديات الاجتماعيــــه -۩۞۩»

 :: 

المطبـــــخ اليمني

رجيم مضمون 100%

حفظ البيانات؟
المواضيع الأخيرة» ربما أنساك ...رجيم مضمون 100% Post_o10 29/10/2018, 4:34 pm من طرف ‎فواز» جبل ميرابرجيم مضمون 100% Post_o10 29/10/2018, 3:11 am من طرف ‎فواز» صور لـ حديقة التوابل في جزيرة بنيانج ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 1/1/2015, 3:35 am من طرف ‎رحلة سعييده» ميدان نصب النسر في جزيرة لنكاوي ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 31/12/2014, 3:07 am من طرف ‎رحلة سعييده» منارة كوالالمبور رابع أعلى منارة فى العالمرجيم مضمون 100% Post_o10 30/12/2014, 1:45 am من طرف ‎رحلة سعييده» معلومات وصور عن مدينة ملاهى جنتنج بماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 29/12/2014, 2:01 am من طرف ‎رحلة سعييده» صور اكوايرا كل سي سي ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 28/12/2014, 2:35 am من طرف ‎رحلة سعييده» مؤامرة سحب السفراء من قطر رجيم مضمون 100% Post_o10 25/12/2014, 5:37 pm من طرف ‎خالد رشدي» عالم ما تحت الماء فى لنكاوىرجيم مضمون 100% Post_o10 25/12/2014, 2:13 am من طرف ‎رحلة سعييده» أحصل على تأشيرتك السياحية الى أوروبا (تأشيرة شنغن)لدخول جميع دول الاتحاد الاوروبىرجيم مضمون 100% Post_o10 24/12/2014, 10:57 pm من طرف ‎فيز اوروبا» متحف القوات المسلحة بكوالالمبور ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 24/12/2014, 4:35 am من طرف ‎رحلة سعييده» صور رائعه مختاره من العاصمة السياسة لماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 23/12/2014, 2:34 am من طرف ‎رحلة سعييده» صور حديقة الفواكة بينانج ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 22/12/2014, 4:56 am من طرف ‎رحلة سعييده» رحلة شهر عسل رخيصة فى ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 21/12/2014, 5:17 am من طرف ‎رحلة سعييده» حديقة التماسيح بالنكاوى ماليزيارجيم مضمون 100% Post_o10 17/12/2014, 11:11 pm من طرف ‎رحلة سعييده

شاطر | 
معلومات العضو
hamdi.m.ali

مدير و مؤسس المنتدى

hamdi.m.ali



معلومات إضافية
الجــنس :
ذكر
المشاركات :
2231
الأنتساب :
24/01/2009
العمــــــر :
46
البلـــــد :
رجيم مضمون 100% Yamen10
المـهنـه :
رجيم مضمون 100% Studen10
هـِـوْاًيُتے :
رجيم مضمون 100% Writin10
مزاج اليوم :
رجيم مضمون 100% Yragb11

رجيم مضمون 100% Empty
  https://sham.ace.st
رجيم مضمون 100% Post_o1019/2/2009, 11:15 am
رقم المشاركة: 1
مُساهمة  رجيم مضمون 100%

الرجيم هو:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل




الموضوع : رجيم مضمون 100%  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  hamdi.m.ali


توقيع العضو : hamdi.m.ali
  
معلومات العضو
ابوشعيب الشميري

:: عضو فضي::

ابوشعيب الشميري

:: عضو فضي::


معلومات إضافية
الجــنس :
ذكر
المشاركات :
548
الأنتساب :
21/04/2009
العمــــــر :
47
البلـــــد :
رجيم مضمون 100% Yamen10
المـهنـه :
رجيم مضمون 100% Seller10
هـِـوْاًيُتے :
رجيم مضمون 100% Readin10
مزاج اليوم :
رجيم مضمون 100% 2610

رجيم مضمون 100% Empty
  

الاوسمـه
 :

الوسام الاول

الوسام الثاني

الوسام الثالث

رجيم مضمون 100% Post_o1013/5/2009, 11:18 pm
رقم المشاركة: 2
مُساهمة  رد: رجيم مضمون 100%
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الموضوع : رجيم مضمون 100%  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  ابوشعيب الشميري


توقيع العضو : ابوشعيب الشميري
  
معلومات العضو
مشاعر الغلا

مشــــرفه سابقة

مشاعر الغلا



معلومات إضافية
الجــنس :
انثى
المشاركات :
776
الأنتساب :
21/03/2009
العمــــــر :
23
البلـــــد :
رجيم مضمون 100% Yamen10
المـهنـه :
رجيم مضمون 100% Unknow10
هـِـوْاًيُتے :
رجيم مضمون 100% Unknow11
مزاج اليوم :
رجيم مضمون 100% 6810

رجيم مضمون 100% Empty
  

الاوسمـه
 :

الوسام الاول

الوسام الثاني

الوسام الثالث

رجيم مضمون 100% Post_o1016/5/2009, 1:49 pm
رقم المشاركة: 3
مُساهمة  رد: رجيم مضمون 100%
مشكووووور الله يعطيك العافيهـ
تقبل ودي قبل ردي



الموضوع : رجيم مضمون 100%  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  مشاعر الغلا


توقيع العضو : مشاعر الغلا
  



(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))
انقر هنا لرفع صورة من كمبيوترك إلى سيرفر المنتدى 


-
تعليمات المشاركه
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة		لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تستطيع تعديل مشاركاتك

« أستعرض الموضوع السابق| أستعرض الموضوع التالي»

الإعلانات النصية والمواقع الصديقه
منتديات شميرمنتديات نديم الحبالموقع الشخصي للدكتورعبـدالولي الشميــريإعلان نصيإعلان نصي
إعلان نصيإعلان نصيإعلان نصيإعلان نصيإعلان نصي
- - - - -الاتصال بنا - منتديات شمير - الأرشيف -الأعلى


السبت 18 من سبتمبر 2010 , الساعة الان 00:46:16 صباحاً.



 

Powered by phpbb2 ® Ahlamontada.com
 حقوق الطبع والنشر 2025 - 2008
https://sham.ace.st
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
©phpBB | Ahlamontada.com | طبيعة و تجوال | سياحة و أسفار | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع