ابوشعيب الشميري
22/5/2009, 12:52 am
اللهَ الرحمنَ الرحيمَ
السّلامُ ع ــليكُمَ ورحمةَ اللهَ وبركاتُهَ.,
.
قواعد السعادة :
-اعلم انك إذا لم تعش في حدود يومك تشتت ذهنك واضطربت عليك أمورك
وكثرت همومك وغمومك .
-انسى الماضي بما فيه .
-لاتشتغل بالمستقبل فهو في عالم الغيب ودع التفكر فيه حتى يأتي
-لا تهتز من النقد واثبت واعلم أن النقد يساوي قيمتك
-الإيمان بالله والعمل الصالح هو الحياة الطيبة السعيدة
-من أراد الاطمئنان والهدوء والراحة فعليه بذكر الله
-على العبد أن يعلم أن كل شئ بقضاء وقدر
-لا تنتظر شكر من احد
-فكر في النعم واشكرالله عليهاَ
-المصائب مراهم للبصائر وقوة للقلب
إن مع العسر يسرا
-لا تقض عليك التوافه
-لا تغضب ، لا تغضب ، لا تغضب
-إِصبرَ على بلواكَ ][إن الله إذا أحب قوم ابتلاهم
-عليك بالعمل الجاد المثمر واهجر الفراغ
-لاتصدق الشائعات
-حقدك وحرصك على الانتقام يضر بصحتك أكثر ما يضر الخصم
-كل ما يصيبك فهو كفارة للذنوب
هناك عدة عقبات في طريق السعادة والهدوء وراحة البال ونستطيع حصرها
في عدة عوامل منها :
· تأنيب الضمير ..
بالطبع تأنيب الضمير مسالة ايجابية إذا كانت هناك أسباب جادة لذلك ولكنها مسالة
سلبية حين تكون لأسباب متخيله أو غير واقعية فيشل حركة الإنسان وإذا زاد ذلك
الشعور كثيرا فانه يؤثر على جهاز المناعة ويجعل الإنسان أكثر عرضه للأمراض.
الحل :
- يجب أن تفصل بين شخصيتك الواقعية والمثالية فالغالبية العظمى من مشاعر
الإحساس بالذنب تنبع من رسم صوره مثاليه أكثر من اللازم لما يجب أن نكون عليه
أو وضع أهداف لا نستطيع الوصول إليها
- إذا كان إحساسك بالذنب نابع من اعتقادك بأنك مقصر في القيام بوجباتك وانك
لا تفعل مافيه الكفاية فامسك ورقه وقلم واكتب الوظائف التي تقوم بها
وسوف تعجب من كميه الإنجازات
----------------------------------------------------------
· الحسد ..
يعتبره علماء النفس نوع من الغضب وعندما يسيطر شعور الحسد على شخص فانه يركز
تفكيره على ماعند غيرهَ و ما ليس عِندهَ ومالا يتصف به
الحل :
الحسد يعتبر طاقه مدمره لأننا نوجهه نحو أنفسنا وبطريقه سلبية فحاول تحويله
إلى طاقه ايجابية تولد لدينا الدوافع للتقدم نحو الإمام .
· الانانيه ..
الاناني يمتلك شعور بأنه مركز الكون كله فمن الصعب إن يتفاهم مع من حوله
أو يتوصل إلى حلول وسط أو يتنازل عن أي شئ
الحل:
اذا شككت انك تتصرف بانانيه فأسالَ شخصا تثق به أوراجعَ نفسّكَ
فيَ بـ ع ـضَ المواقفَ السّابِقهَ ,
ولا تنظر إلى كل شئ كواحد من اثنين .. اسود او ابيض هناك أشياء وسط بين الاثنين
تمهل قبل أن تغضب او تلوم احد وتقبل الأعذار المنطقية .
· التشاؤم ..
حاول تحدي الأفكار السلبية بالتساؤل اسئله مهمة يمكن
ان تخفف هذه الضغوط مثل :إلى أين تقودني هذه الأفكار السلبية
وعدمَ الاستسّلامَ لهذه الظغوطَ ,وحاولَ تبديلَ الأفكارَ السّلبيهَ بِأفكار إِيجابيهَ
عنَ طريقَ الإِيحاءاتَ حتىَ تصبحَ متفائِلاً بِإِذنهَ.
· الغضب ..
قاوم المشاعر العدائيهَ تعلمي تقبل المواقف التي لا تناسبك وتعلم كيفيه التعامل معها وجعلها اقل صعوبة بالنسبة لك
كون واقعي واغضب فقط في مواجهه سبب مهم
منقول للفائده
.gif)
- 
