كيف نتغلب على العطش في رمضان 012dhncr27

كيف نتغلب على العطش في رمضان 55410
  قراءة القرآن الكريم      استماع إلى القران      ألعاب فلاش      دردشـــــة      مركز رفع الصور      راسل الأدارة


الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة» ربما أنساك ...كيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 29/10/2018, 4:34 pm من طرف ‎فواز «       » جبل ميرابكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 29/10/2018, 3:11 am من طرف ‎فواز «       » صور لـ حديقة التوابل في جزيرة بنيانج ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 1/1/2015, 3:35 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » ميدان نصب النسر في جزيرة لنكاوي ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 31/12/2014, 3:07 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » منارة كوالالمبور رابع أعلى منارة فى العالمكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 30/12/2014, 1:45 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » معلومات وصور عن مدينة ملاهى جنتنج بماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 29/12/2014, 2:01 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » صور اكوايرا كل سي سي ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 28/12/2014, 2:35 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » مؤامرة سحب السفراء من قطر كيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 25/12/2014, 5:37 pm من طرف ‎خالد رشدي «       » عالم ما تحت الماء فى لنكاوىكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 25/12/2014, 2:13 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » أحصل على تأشيرتك السياحية الى أوروبا (تأشيرة شنغن)لدخول جميع دول الاتحاد الاوروبىكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 24/12/2014, 10:57 pm من طرف ‎فيز اوروبا «       » متحف القوات المسلحة بكوالالمبور ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 24/12/2014, 4:35 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » صور رائعه مختاره من العاصمة السياسة لماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 23/12/2014, 2:34 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » صور حديقة الفواكة بينانج ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 22/12/2014, 4:56 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » رحلة شهر عسل رخيصة فى ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 21/12/2014, 5:17 am من طرف ‎رحلة سعييده «       » حديقة التماسيح بالنكاوى ماليزياكيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o10 17/12/2014, 11:11 pm من طرف ‎رحلة سعييده «       
كيف نتغلب على العطش في رمضان
مجلة المنتدىتسجيل عضو جديدقائمة الاعضاءالبحـث في المنتدى استعادة كلمه المرور التعليمات حول المنتدىالاتصال بمدير المنتدى
أهلا وسهلا بك إلى منتديات شـمـير.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

شاطر | 
معلومات العضو
حيدرجميل الشميري

مشرف المنتدى العام

حيدرجميل الشميري

مشرف المنتدى العام


معلومات إضافية
الجــنس :
ذكر
المشاركات :
242
الأنتساب :
01/09/2009
العمــــــر :
32
البلـــــد :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Yamen10
المـهنـه :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Office10
هـِـوْاًيُتے :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Sports10
مزاج اليوم :
كيف نتغلب على العطش في رمضان 4510

كيف نتغلب على العطش في رمضان Empty
  

الاوسمـه
 :

الوسام الاول

الوسام
الثاني

الوسام الثالث

كيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o102/9/2009, 7:02 pm
رقم المشاركة: 1
مُساهمة  كيف نتغلب على العطش في رمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع.
النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبةالسحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والاعطش


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعوربالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة تقوم بفرز العطش .الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة .

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
و تقبل الله صيام الجميع



الموضوع : كيف نتغلب على العطش في رمضان  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  حيدرجميل الشميري


توقيع العضو : حيدرجميل الشميري
  
معلومات العضو
نبيل فايد الشميري

مراقــب عــام

نبيل فايد الشميري



معلومات إضافية
الجــنس :
ذكر
المشاركات :
1464
الأنتساب :
18/02/2009
العمــــــر :
38
البلـــــد :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Yamen10
المـهنـه :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Unknow10
هـِـوْاًيُتے :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Readin10
مزاج اليوم :
كيف نتغلب على العطش في رمضان 2210

كيف نتغلب على العطش في رمضان Empty
  http://alshamiri@live.com

الاوسمـه
 :

الوسام الاول

الوسام
الثاني

الوسام الثالث

كيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o102/9/2009, 8:49 pm
رقم المشاركة: 2
مُساهمة  رد: كيف نتغلب على العطش في رمضان
Basketball
drunken drunken

albino



الموضوع : كيف نتغلب على العطش في رمضان  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  نبيل فايد الشميري


توقيع العضو : نبيل فايد الشميري


]aburyyan@****.com]
  
معلومات العضو
ابوشعيب الشميري

:: عضو فضي::

ابوشعيب الشميري

:: عضو فضي::


معلومات إضافية
الجــنس :
ذكر
المشاركات :
548
الأنتساب :
21/04/2009
العمــــــر :
42
البلـــــد :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Yamen10
المـهنـه :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Seller10
هـِـوْاًيُتے :
كيف نتغلب على العطش في رمضان Readin10
مزاج اليوم :
كيف نتغلب على العطش في رمضان 2610

كيف نتغلب على العطش في رمضان Empty
  

الاوسمـه
 :

الوسام الاول

الوسام
الثاني

الوسام الثالث

كيف نتغلب على العطش في رمضان Post_o102/9/2009, 9:04 pm
رقم المشاركة: 3
مُساهمة  رد: كيف نتغلب على العطش في رمضان
affraid



الموضوع : كيف نتغلب على العطش في رمضان  المصدر : منتديات شمير  الكاتب:  ابوشعيب الشميري


توقيع العضو : ابوشعيب الشميري
  



(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))
انقر هنا لرفع صورة من كمبيوترك إلى سيرفر المنتدى 


-
تعليمات المشاركه
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تستطيع تعديل مشاركاتك


الإعلانات النصية والمواقع الصديقه
منتديات شميرمنتديات نديم الحبالموقع الشخصي للدكتورعبـدالولي الشميــريإعلان نصيإعلان نصي
إعلان نصيإعلان نصيإعلان نصيإعلان نصيإعلان نصي
- - - - -الاتصال بنا - منتديات شمير - الأرشيف -الأعلى


السبت 18 من سبتمبر 2010 , الساعة الان 00:46:16 صباحاً.




Powered by phpbb2 ® Ahlamontada.com
 حقوق الطبع والنشر©2012 - 2008
www.sham.a7larab.net
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
© phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع